Конспект занятий в ортопедической группе по корректированию плоскостопия

Комплекс упражнений при плоскостопии.

1. Дети в зале идут друг за другом на носках, чередуя с обыч­ной ходьбой (как «лисички»), затем на пятках, переходят на ходь­бу на внешней стороне ступни, перекаты с носка на пятку (как «мишки»).

Упражнения сидя на полу

1.  «Котята погрели на солнышке лапки» — дети разгибают стопы.

И.п. — упор сидя сзади, носки на себя сначала поочередно, затем

вместе (5-6 раз).

2.   «Лапки замерзли».

И.п. — то же. Поочередно потирать правой ногой левую, затем наоборот (5-6 раз).

3.   «Лапки танцуют».

И.п. — то же. Смыкать и размыкать сначала носки, затем пятки (5-6 раз).

4.   «Котята погрели на солнышке животик».

И.п. — лёжа на спинке. Ноги вверх и быстрые движения ими «как на велосипеде» (6-8 раз).

Упражнения с палкой

1.  «Прокати».

И.п. — сед, стопы на гимнастической палке. Сгибая и выпрямляя ноги, катать палку стопами 2-3 минуты.

2.   «Ходим по палке» — палка лежит на полу, ходьба по палке приставным шагом в сторону, затем «елочкой» 1-2 мин.

Упражнения с мячами

(Диаметр мяча — 13 см)

1.   И.п. — сед, ноги согнуты, стопы на мяче, катание мяча стопа­ми, 5-6 раз.

2.  И.п. — стопа на мяче. Катать мяч одной и другой стопой 5-6 раз.

3.  И.п. — сед, обхватить мяч стопами, ноги вперед 5-7 раз.

Оценка качества движений дается после каждого вида выпол­ненных упражнений.

Упражнения в тренажерном зале

Дети проходят по ребристой дорожке с пуговицами («котята» идут по мостику, по лесной тропинке и т.п.), идут по тренажеру «Тонус».

Тренажер «Горка» — поочередно прокатывать ноги вверх и вши (работа на тренажерах длится в течение 3-4 мин).

Игра «Собери игрушки» — дети собирают мелкие игрушки пальчи ками ног, правой и левой ногой, и раскладывают в разные стороны.

Заканчивается занятие спокойной ходьбой на носках, пятках, обычной ходьбой. Длительность всего занятия 15-20 мин.

Еще несколько похожих статей с нашего сайта: