Вода «Салаир»: АРАБСКИЕ ИНВЕСТИЦИИ УСКОРЯТ ТРИУМФ ЭЛИТНОЙ СИБИРСКОЙ ВОДЫ “САЛАИР”

Известная Новосибирская компания “Живая Вода” , продвигающая на международные рынки Элитную артезианскую воду “SALAIR” , вступила в финальную стадию переговоров с крупной Арабской компанией (название пока не раскрывается) из Дубаи, владеющую обширной торговой сетью во всем Арабском регионе. Арабская сторона высоко оценила уровень Элитной воды “SALAIR”, как продукта очень высокого качества, которая имеет безупречный минеральный состав, добывается из глубоководной скважины, а возраст самой воды, по […]

Как делать простой массаж и самомассаж (по технике Бирюкова)

самомассаж

Школьная программа рекомендует ознакомить учащихся старших классов с основными приемами выполнения массажа. К сожалению, в большинстве случаев у школьного учителя под рукой такая литература отсутствует, поэтому мы предлагаем работу А.А. Бирюкова «Учись делать массаж». Мы уверены, что, ознакомившись с техникой массажа, вы сможете самостоятельно выполнять эти приемы не только на себе, но и в домашнем кругу и в кругу своих друзей. Хотите быть здоровым и […]

Обучение основным элементам в хоккее с шайбой

Хоккей с шайбой — спортивная командная игра с клюшками и шайбой на специальной ледяной площадке. Цель игры — забить шайбу в ворота соперника. В матче побеждает команда, забросившая больше шайб. В настоящее время хоккей культивируется во многих странах мира, развивается женский хоккей. Хоккей с шайбой (мужской и женский) входит в программу Олимпийских Игр. Общее название «хоккей» предположи­ тельно происходит от старофранцузского hoquet (пастуший посох с […]

Принципы и правила занятий в тренажерном зале или как начать ходить в тренажерный зал

тренажерный зал

Основные правила поведения на тренажерах 1. Тренируйтесь в рамках своих возможностей. Не перенапрягайтесь (предварительно проконсультируйтесь с врачом). 2. Выберите программу, соответствующую вашей фактической физической подготовке. 3. Выбирайте подходящий уровень нагрузки. Вы должны быть в состоянии выполнить не менее 12 повторений до наступления мышечной усталости. 4. Примите правильное положение на тренажере. 5. Не выгибайте и не сгибайте спину. Всегда держите ее прямой. 6. Выполняйте упражнения с […]

Советы начинающим заниматься физическими упражнениями самостоятельно

самостоятельные занятия физической культурой

На протяжении всей жизни — от рождения до глубокой старости человеку требуется физическая тренировка.. Это единственно надежный способ поддерживать функцию мышц и суставов в удовлетворительном состоянии, а при помощи мышечной работы сохранять и умножать резервные возможности сердца и всего организма. Если вы решили начать заниматься для укрепления своего здоровья, надо знать основные правила, которые помогут достигнуть положительного эффекта. Первое правило — постепенное наращивание интенсивности и […]